족저근막염이란
족저근막은 발바닥에서 발뒤꿈치뼈와 발가락을 연결하며 발의 아치를 지탱하는 두꺼운 섬유 조직입니다. 걷거나 뛸 때 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 반복적인 부담으로 미세 손상이 쌓이면 염증과 통증이 생깁니다.
어떤 경우에 의심되는가
- 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 심하게 아픈 경우
- 오래 앉았다 일어설 때 통증이 다시 시작되는 경우
- 걷다 보면 통증이 다소 줄었다가 오래 걸으면 다시 심해지는 경우
치료 선택지 개관
스트레칭과 신발·깔창 조정 같은 생활 관리가 기본이 되며, 약물, 체외충격파, 주사 치료 등이 상태에 따라 검토됩니다. 보존적 치료에 반응이 없을 때 수술을 고려하기도 합니다. 어떤 조합이 적절한지는 통증 기간과 활동량에 따라 다르므로 의료진과 상담이 필요합니다.
주의할 점
발뒤꿈치 통증은 피로골절, 신경 압박 등 다른 원인에서도 나타날 수 있습니다. 쉬어도 통증이 계속되거나 붓기·열감이 동반되면 정확한 감별을 위해 진료를 받는 것이 좋습니다.